Tai Chi Chuan prové de la Xina i avui
dia és una disciplina molt practicada a tot el món.
És un art marcial basat en els principis del Ying i el
Yang i associat al Chi Kung i a la pràctica a través de moviments lents,
suaus i armoniosos, que treballa la qualitat de la respiració i l'aport
i millora de l'energia, bona actitut mental i meditació.
Genera un augment de benestar, claredat mental i
relaxació i amb l'aplicació dels seus moviments, controla una alta
tècnica d'autodefensa.
Gràcies als conceptes sobre els quals fou creat el Tai
Chi Chuan, els moviments que el conformen són perfectament naturals i
pot ser practicat per qualsevol persona, independentment de la seva edat,
força o habilitat ,en solitari o en grup, en un jardí a l'aire lliure o
dins d'una sala d'entrenament o Centre Cívic.